BJJ PartnerBJJ Partner Blog
Slimmer trainen in jiu-jitsu
-
Een BJJ-dagboek bijhouden (en écht onthouden wat je leert)
Een simpel, herhaalbaar systeem om je jiu-jitsu bij te houden — wat je na de les opschrijft, hoe je het terugleest, en waarom het je sneller laat groeien.
-
BJJ-technieken onthouden (als je er 4 per avond leert en 3 vergeet)
Waarom jiu-jitsu-technieken zo snel wegzakken, en een praktische, op onderzoek gebaseerde routine om écht vast te houden wat je drilt — gespreid herhalen, encoderen en aantekeningen.
-
Een BJJ-les samenvatten — gratis template (kopiëren, plakken, gebruiken)
Een gratis, in de praktijk getest template om elke jiu-jitsu-les in minder dan twee minuten samen te vatten — plus waar elk veld voor dient en hoe je je aantekeningen terugleest.
-
Het blauwe band-curriculum — waar je als witte band écht op moet focussen
Er is geen officieel BJJ blauwe band-curriculum, maar er is wel een duidelijke set posities en skills die blauwe banden van witte banden onderscheidt. Dit is wat je prioriteit geeft.